Тонус-клуб или фитнес-клуб: выбираем с умом

Сейчас в Руси движение wellness только убыстряется. Раскрываются клубы здоровья, не ориентированные на занятия спортом. Но и с залами красоты они имеют мало общего. Обращение идет о эдаком явлении, как тонус клуб . Чем «тонусы» лучше, чем обычный фитнес? Давайте сравним.

Тонус клуб и по какой причине

В далеком прошлом увидено, что большая часть дам склонно сохнуть только на диете. Фитнес не прельщает красивую жену общества по ряду причин

Фитнес клуб – территория бобслейных дамочек, простая женщина будет ощущать себя в том месте неуютно
Работа, дети – все это изматывает, и ввечеру совсем не хочется тягать гантели, а поутру легко нет времени
Не все желают быть накачанными спортсменками, большая часть грезит о благозвучности моделей, исходя из этого некие девушки опасаются нарастить слишком большую мускульную массу
Результаты в фитнесе разумеют правильное пятиразовое питание и как минимум восемь ходиков сна, а некоторые суперсовременные женщины могут похвастаться столь идеальным распорядком.

были придуманы чтобы побороть эти страхи. В тонус - клубе вы не будете вздымать гире либо преть на тренажерах. Вакуумный массаж, лимфодренаж. А немного натужить мускулы, придется. Тонус клубы проводят маленькие тренировки на платформах Power Plate. Всего за 20 минут вы упрочите все проблемные промзоны и спалите жир, а ужо можете расслабиться в тренажере для вакуумного массажа.

Электротонус клубы доходят :

Тем, у кого легко нет сил на деятельный фитнес
Людям со избыточным ценен
Дамам с уширением вен
Тем, кто не хочет состязаться с другими членами клуба в силе и резвости, а легко желает похудеть и улучшить физиологическую модель

Тонус клубы полны философией велнес. Тогда никто не будет принуждать вас “трудиться через не могу”, да и большую часть тренировки зачислят на себя умные машины. Более того, похудение в тонус клубе не спрашивает соблюдения твердой диеты. Ваш инструктор попросит вас отречься от главных “вредных продовольствен” вроде сладостей и выпечки. В остальном, разве вы будете кушать небольшими порциями и регулярно бывать занятия, лишний вес удалится.

Электротонус либо фитнес

Авторы тонус системы ратифицируют, что один час занятий на тонусных столах сравним с тренировкой в зале. Вот что может тонусный стол

Смещать нагрузку с позвоночника и сберегать суставы
Помогать вашему телу в делании анатомически движений
Практически не повышать ЧСС и давление, что принципиально важно при ступенях тонии
Сооружать мускулы пружинистыми и упругими.

Так, в течение часа вы будете переключаться с одного стола на другой, но его механизмы – практически двигать вашими конечностями. Это действительно пожалуй стать неплохим решением, разве надо легко подтянуть мускулы и водятся серьезные неприятности со здоровьем. А вот освободиться от жира, при помощи тонусного стола сорвется.

Фитнес альтернатива: займитесь пилатесом, благо здоровье не позволяет высокоактивные тренировки. Так вы стремительнее организуете мускульный пояс и сможете сжигать фритюр в покое.

20 минут на виброплатформе Power Plate якобы заменяют часовую сессию на эллиптическом тренажере. На самом деле, вы будете выполнять приседания, выпады и упражнения на пресс без отягощения с опорой на платформу, в то время как тренажер поможет усилить кровообращение и задействовать мелкие мышцы. Это действительно повышает энерготраты, но мало вписывается в картину «фитнеса для ленивых». Тренировка на виброплатформе довольно сложная. Она не подойдет:

Коль у вас неприятности с агрегатом
Коль вы настроены только на спа процедуры.

Фитнес альтернатива: караульная сессия моральный тренаж кардио. Вы тоже отбарабаните мускулы, а потратите более энергии, а и на полу трудиться проще, чем на вибрирующем тренажере.

Итак, выбор формы занятий только за вами, но обе концепции имеют плюсы и минусы. Отведывайте различные тренировки, и вы отыщете то, что доставит удовольствие прямо вам.

Особо для – фитнес тренер Алена Селиванова

Статьи по теме Хочу ребенка! - Что нужно сделать за год до предполагаемого зачатия