Б анановая диета для оных, кто обожает бананы, их впору сложно кушать, и вдобавок и сохнуть при этом. Правда диета грозная и подключает в себя кроме бананов только молоко.
Пи выборе бананов для диеты будьте старательны и берите только созрелые плоды желтого цвета и срединного размера, так как в недоспелых бананах кормятся неважно легкоусвояемые вещества.
Банан по своей ценности не уступает многим другим фруктам, в нем кормятся, А и В. Использование в пищу бананов выигрышно скажется на работе системы, улучшится работа живота и очистится организм от шлаков.
диета на 3 дня
В течение дня вы кушаете 3 - 4 банана, и выпиваете три стакана молока, можете молоко заменить на напиток 1% жирности. Поделите бананы на чуть приемов пищи. Образить приемы пищи впору коктейлем, вспушите в блендере молоко и банан.
диета на 7 дней
В любое время дня вы можете кушать фрукта, до 1.5 кг в день, в то время как ощутите голод. Зеленый чай без сахара, и теплая кипяченая вода приветствуются в произвольном числе. Разве припадок голода вас не отпускает, можете кушать более бананов, либо 2 - 3 ст. л. овсяной каши, выпить небольшую чашку мокко, но без сахара.
Накануне применения банановой диеты надо подготовить организм. Отрекитесь от пикантных и копченых блюд, тяните более столовую воду, и зеленый чай.
Ограничения при диете
Эта диета не придется людям с заболеваниями желудка, и при личной невыносимости концентрата. Проконсультируйтесь с доктором.
После завершения банановой диеты не стоит сходу ворочаться к своему простому порциону питания, по другому утраченный вес разом возвратится. Вводите неспешно простые для вас продукты. Для поддерживания веса прокладываете разгрузные банановые дни 1 раз в неделю. Повторить диету впору не раньше через 3 - 4 недели.
Кто-либо отведывал сидеть на диете. Распределитесь своим опытом.
Обсудите статью на съезде
Источник Дамский журнал
Это весьма интересно
партнеров
No comments:
Post a Comment